Скроллинг вместо чтения: как смартфоны крадут нашу настоящую жизнь
Эксперты американской компании McAfee, специализирующейся на безопасности в интернете, ввели в обиход термин «зомби-скроллинг». Это понятие характеризуется злоупотреблением гаджетами и ежедневным, практически ежечасным потреблением цифрового контента, что замедляет когнитивные функции и отвлекает от реальной жизни. Проблема особенно касается молодых людей, подверженных влиянию смартфонов и иных современных технологий.
По данным РБК на 2025 год, около 51% детей в возрасте до 8 лет уже владеют собственными мобильными устройствами, что на 45% больше, чем в 2017. В среднем перед экраном телефона дети проводят не менее 2 часов 27 минут. При этом устройства используются для игр всё реже — чаще всего для просмотра мультфильмов и телепередач, а также скроллинга ленты в социальных сетях. Скроллинг даёт быстрый дофамин, но разрушает концентрацию. Это ведет к «эмоциональному выгоранию»: снижается уровень эмпатии, глубины чувств и реальных связей. Особенно заметно, как в эпоху искусственного интеллекта теряют свою ценность книги, хотя именно они развивают критическое мышление. В итоге взаимодействие людей сводится к минимуму, что усиливает эмоциональные и общественные барьеры.
Своим профессиональным мнением относительно того, какие последствия ждут молодое поколение, предпочитающее чтению книг смартфоны, поделилась педагог начальных классов Ирина Сергеевна Замышляева: «Прежде всего, предпочтение, которое молодые отдают смартфонам вместо книг, может сказаться на уровне развития критического мышления и воображения. Книги, особенно художественная литература, помогают формировать образное мышление и способность к анализу. Во-вторых, чтение книг развивает словарный запас и улучшает навыки письма. Стоит отметить, что постоянное использование смартфонов может привести к снижению концентрации и способности к длительному вниманию».
В исследовании нейробиологов некоммерческой организации Sapien Labs, проведённом в 2024 году с участием почти 28 тыс. человек 19-24 лет, говорится, что использование смартфонов детьми до 13 лет может иметь долгосрочные негативные последствия для их психического здоровья. Скроллинг социальных сетей крадет время, затмевает реальность. В исследовании также отмечается, что у тех, кто рано начал пользоваться смартфоном, например, в 6 лет, чаще возникает ощущение оторванности от происходящего и немотивированная агрессия.
Клинический психолог комментирует: «С одной стороны, смартфоны предоставляют доступ к информации, способствуют развитию социальных связей и могут служить инструментом для самовыражения и творчества. С другой стороны, чрезмерное использование смартфонов может привести к ряду проблем. Например, постоянное сравнение себя с идеализированными образами в социальных сетях может способствовать возникновению низкой самооценки и проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия. Кроме того, повышенное время, проводимое за экраном, может привести к снижению физической активности, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья подростка».
В 2017 году профессор Хюн Сук Сео с группой исследователей Корейского университета в Сеуле доказали, что скроллинг приводит к цифровой зависимости. У людей, страдающих этой проблемой, мозг теряет в объёме, то есть буквально «усыхает» на 10-20%. В процесс атрофии вовлечена лобная доля, которая регулирует исполнительные функции, планирование, определение приоритетных целей, обеспечивает контроль импульсов.
«Скроллинг разрушает внимание, мешая глубоким разговорам, размышлениям, чтению. В какой-то момент люди перестали обращаться к бумажным носителям, полностью переключив своё внимание на гаджеты. Больно смотреть, как молодое поколение даже есть без телефона не может, не говоря уже о выполнении серьезных задач, требующих серьезного анализа и мыслительных процессов. Не думаю, что эту проблему можно решить. Нужно учиться принимать реальность и подстраиваться под цифровые вызовы. Но иногда стоит чуть больше напрягать мозг», — комментирует студентка третьего курса направления «Нейропсихология» Алина Денисова.
По информации директора Российской национальной библиотеки Дениса Цыпкина, опубликованной в январе 2026 года, в 2025 году библиотека обслужила суммарно свыше 26 млн человек, что на 15% меньше, чем в 2024 году. Из них 11 млн читателей приходили в библиотеку, а 15 млн обращались в фонды удаленно. Интернет постепенно вытесняет извечную классику, что приводит к культурному и образовательному упадку: «На сегодняшний день произошла смена формата потребления информации: молодые люди активно используют альтернативные источники, такие как электронные книги, онлайн-библиотеки, аудиокниги, блоги, подкасты и видеолекции. Предпочитают получать информацию быстро и удобно, используя мобильные устройства», — комментирует библиотекарь Алла Алексеева.
Мир неизбежно меняется. Скроллинг в смартфонах заменяет глубокое чтение, и чтобы избежать деградации, важно осознанно подходить к потреблению информации. Единственный верный подход в 2026 году — балансировать и выбирать качественные источники контента. Только используя современные технологии с умом, мы сможем обогатить свое понимание окружающего и улучшить качество жизни.
София КОЗЫРИЦКАЯ